Кому могут навредить блины: объясняет диетолог Писарева

Блины, к тому же с начинкой, являются тяжелым блюдом, и лакомиться ими каждый день врачи не советуют даже самым здоровым людям.

Ирина Писарева

Здоровье

нутрициолог, диетолог

В комментарии диетолога Ирины Писаревой блины были названы угощением, уместным далеко не на каждом столе.

«Блины и любая мучная продукция – достаточно тяжелая пища. Тем более блины часто едят со сладкой начинкой: медом, вареньем и сгущенкой, что еще больше повышает их калорийность и гликемический индекс. Во время Масленичной недели я не рекомендую есть блины каждый день», - подчеркнула эксперт.

Диетолог уточнила, кому могут навредить блины.

Людям с проблемами ЖКТ типа панкреатита.
Людям с лишним весом, ожирением.
Больным сахарным диабетом.
Имеющим проблемы с чувствительностью к инсулину.
Людям с метаболическим синдромом.

По мнению Писаревой, перечисленным категориям следует исключить блины из рациона полностью или же употреблять их в очень небольшом количестве. Медик напомнила, что один блин без начинки обладает калорийностью 200 ккал.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что отказ от соли чреват развитием негативных последствий для здоровья.