Дефицит витамина B12: о нем может предупреждать «странное» ощущение в теле

Специалисты отмечают, что дефицит витамина B12 может быть серьезной в своих последствиях проблемой, и потому важно уметь замечать его предупреждающие признаки.

Витамин B12 – это водорастворимый витамин, который естественным образом присутствует в некоторых продуктах питания или доступен в качестве добавки. Организмом он задействуется для осуществления различных функций, от производства эритроцитов до нервной проводимости.  Последствиями его нехватки становится развитие хронической усталости, малокровия и анемии, ухудшение памяти, уязвимость нервной системы перед стрессами, симптомы шизофрении.

По данным Гарвардской медицинской школы, развитие дефицита столь важного витамина может быть длительным процессом с постепенным проявлением симптомов. Хотя в некоторых случаях оно ускоряется, и симптомы возникают относительно быстро. Говоря об этом, специалисты советуют обращать внимание на свои телесные ощущения.


Подобные симптомы могут возникать в результате меняющихся из-за нехватки витамина реакций нервной системы. Эксперты констатируют, что дефицит В12 может приводить к повреждению нервов, это и вызывает разнообразные неприятные, дискомфортные ощущения, в том числе такие, которые могут казаться странными, поскольку прежде не испытывались.

Другие предупреждающие признаки.

• Бледно-желтый оттенок кожи.
• Болезненный и красный язык.
• Язвы во рту.
• Нарушенное зрение
• Раздражительность
• Депрессия
• Изменения в том, как вы думаете, чувствуете и ведете себя.
• Снижение умственных способностей (памяти, понимания, суждений).

Если вы испытываете подобные симптомы, обратитесь к врачу. Медик выполнит анализ крови, который наиболее точно позволяет определить, имеется ли у пациента дефицит витамина B12.

Ранее портал MedikForum.ru писал о симптомах, указывающих на дефицит витамина D.