Бесплодие и другие признаки: как распознать дефицит витамина Е?
Гинеколог Людмила Мудрагель рассказала, в чем риски дефицита витамина Е и как его распознать.
Людмила Мудрагель
Здоровье
Гинеколог
Прежде всего, врач объяснила: под витамином Е понимается целая группа биологических соединений, главными из которых выступают токоферолы и токотриенолы.
«Витамин Е — антиоксидант, и при его дефиците формируется окислительный стресс — повреждение клетки в результате действия свободных радикалов», — добавила она.
Также среди функций этого вещества снижение густоты крови, поддержание работы мозга, кожи, волос и мышечной массы, регулировка репродуктивной функции и участие в работе иммунной системы.
В большей степени дефициту витамина подвержены приверженцы диет с низким содержанием жира, люди, страдающие хроническим панкреатитом, целиакией, заболеваниями печени и желчного пузыря и непереносимостью глютена.
На недостаток вещества в организме могут указывать сразу несколько признаков:
- бледный или желтый оттенок кожных покровов;
- повышенная утомляемость, слабость;
- сухость кожи и слизистых оболочек;
- перепады температуры тела;
- судороги;
- нарушения менструального цикла и бесплодие.