Доктор Мосли: хороши микробиом кишечника может предотвратить деменцию

От физических упражнений до отказа от алкоголя существует множество изменений образа жизни, которые могут помочь снизить риск развития деменции. Однако связь между вашим кишечником и вашим мозгом дает убедительную причину для изменения вашей диеты.

Майкл Мосли (Michael Mosley)

Здоровье

Британский врач, также известный как ведущий телевизионных программ по биологии и медицине.

Существуют различные типы деменции, наиболее распространенными из которых являются болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция. В то время как некоторые факторы риска, такие как возраст, изменить невозможно, другие, такие как ваша диета, полностью зависят от вас. Доктор Майкл Мосли объясняет взаимосвязь между вашим кишечником и мозгом и то, как вы можете снизить риск слабоумия.

«Пара исследований, обсуждавшихся ранее в этом месяце на конференции Alzheimer's Research UK, предоставляют новые доказательства связи между кишечником и мозгом».

В первом исследовании, проведенном учеными из Королевского колледжа Лондона, были изучены образцы крови и кала 136 участников. У половины из этих испытуемых была диагностирована болезнь Альцгеймера, а у другой половины не было деменции.

Доктор Мосли сказал:

«Исследователи обнаружили, что у людей с болезнью Альцгеймера было другое сочетание кишечных бактерий и признаки более сильного воспаления. Это не доказывает, что микробы в кишечнике вызывают проблемы с мозгом — возможно, люди с болезнью Альцгеймера питаются совсем по-другому или болезнь Альцгеймера изменяет микробиом кишечника, а не наоборот. Но это дает больше доказательств того, что эти микробы могут играть значительную роль в развитии болезни».

Другое исследование, на этот раз проведенное Университетским колледжем Корка в Ирландии, обнаружило еще «более прямые» доказательства. Во время этого испытания исследователи трансплантировали образцы стула людей с болезнью Альцгеймера и без нее крысам.

После этого крысы с образцами болезни Альцгеймера показали худшие результаты в тестах на память, у них увеличилась температура нервных клеток в областях мозга, связанных с памятью, и у них было больше воспалений в органе.

«У нас уже есть множество доказательств того, что средиземноморская диета, богатая оливковым маслом, орехами, жирной рыбой, фруктами, овощами и бобовыми, полезна не только для вашего микробиома, но и для вашего мозга».

Ранее Медикфорум писал о причинах прыщей.