Учащенный пульс: что помогает унять его без лекарств – кардиолог Кореневич
Учащенный пульс отражает изменившуюся частоту сердечных сокращений – в этой ситуации первым делом нужно проверять давление, говорит врач.
Анна Кореневич
Здоровье
кардиолог, кандидат медицинских наук
Кардиолог Анна Кореневич напомнила, что нормальная частота – это пульсация на уровне 60-80 ударов за минуту (в спокойном состоянии). При учащении пульса нужно действовать, исходя из показателей артериального давления.
«При высоком пульсе – когда в покое больше 120-140 ударов в минуту – важно измерить артериальное давление. Если давление падает ниже 90/60, надо вызывать скорую помощь. В остальных случаях можно оказать себе помощь самостоятельно»,- поделилась советом медик.
Анна Кореневич уточнила, что помогает унять учащенный пульс без лекарств.
Способ 1. Врачи используют термин «вагусные пробы», означающий действия по стимуляции блуждающего нерва, – они позволяют «укротить» возникшую аритмию и высокую пульсацию.
Как выполнить вагусные пробы.
«Самый простой способ – поместить два пальца на корень языка и вызвать рвотный рефлекс».
Способ 2. Нужно глубоко вдохнуть, зажать рукой рот и нос, вызвать напряжение мышц живота, таза – все это сидя. Просидеть в этом положении необходимо так долго, как получится. Повторить еще раз.
Способ 3. По словам Кореневич, при учащении пульса нужно помочь себе успокоиться –
«если нет с собой успокоительных таблеток, можно взять мятные конфетки, леденцы, жвачку – это тоже помогает».
Способ 4. Когда частота пульс в состоянии покоя превышает 120 ударов за минуту, это может говорить об аритмии. В ее случае хорошо помогает расслабление, можно принять седативные препараты. Также можно прилечь, чтобы ноги находились на возвышении.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие симптомы позволяют узнать опасное повышение давления без тонометра.