Врач Терентьева перечислила симптомы нехватки в организме витаминов группы B


Врач предупреждает, что длительная нехватка витаминов способствует развитию тяжелого состояния авитаминоза с серьезными последствиями для здоровья.
Екатерина Терентьева
Здоровье
врач-терапевт, руководитель отдела медицинской экспертизы компании «Инвитро»


Витамины группы B являются жизненно необходимыми для человеческого организма веществами, участвующими в метаболических процессах, выработке энергии. В интервью врача Екатерины Терентьевой были перечислены симптомы их нехватки.

Витамин В1 (тиамин).Дефицит данного витамина плохо сказывается на состоянии и функциях сердца, сосудов, кишечника. Терентьева назвала следующие признаки его недостатка.Витамин В2 (рибофлавин). Один из его распространенных сигналов – появляющиеся заеды, трещинки в углах губ.



Что еще можно заметить.Витамин В3 (РР, ниацин).Как часто происходит при нехватке витаминов данный группы, ощущаются усталость, быстро возникающее утомление. Также Екатерина Терентьева советует обращать внимание на другие симптомыВитамин В5 (пантотеновая кислота).Врач перечислила признаки.Витамин В9 (фолиевая кислота).Терентьева рассказала о симптомах его нехватки в организме.Медик подчеркнула, что нельзя допускать серьезного или длительного дефицита витаминов – это повышает риск многих опасных расстройств. В случае недостатка витаминов группы В – расстройств нервной системы.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что дефицит витамина В12 может означать имеющееся у человека заболевание почек.