Смерть из-за нехватки или избытка: врач Мясников назвал самый важный минерал
Известный российский медик объяснил, почему такой минерал как калий называется врачами самым важным для человеческого организма.
Александр Мясников
Здоровье
врач общей практики, кардиолог, главный врач Городской клинической больницы №71 (Москва), теле-, радиоведущий.
Врач Александр Мясников поделился пояснением о значении калия для здоровья и жизни людей. Доктор Мясников заявил, что
«калий – самый важный микроэлемент в организме человека: его нехватка или избыток может привести к смерти».
Специалист отметил, что крайне важными для нормально функционирующего человеческого тела являются многие химические элементы – например, такие как магний, йод или цинк. Но с их дефицитом или превышением не ассоциируется риск смерти. Совсем другое дело – калий.
Врач Мясников привел в виде примера те осложнения, которые возникают вследствие нехватки этого минерала, часто вызываемой обезвоживанием, диареей, рвотой.
«Его недостаток приводит к аритмии, резкой слабости – вплоть до того, что пациент не может держать стакан воды, и даже к остановке сердца», - сказал эксперт.
Нехватка калия является более распространенной проблемой, чем избыток, добавил медик. Говоря об этом, Мясников посоветовал восполнять уровень столь важного минерала в организме за счет продуктов. Он перечислил богатые источники микроэлемента.
- Сухофукты (особенно финики).
- Картофель с кожурой.
- Соки: апельсиновый, томатный.
- Орехи.
- Шпинат.
- Горох.
- Какао.
«Важно следить за содержанием калия в крови. Норма – от 3,5 до 5,1 ммоль/л. При недостатке калия следует принимать калия хлорид», - поделился советом доктор Мясников.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что недостаток солнечного света может вести к появлению рака.