Зачем худеть? Кардиолог объяснила, почему важно контролировать вес
Врач-кардиолог Диана Новикова объяснила, почему важно избегать лишнего веса и какими заболеваниями чревато ожирение.
Распознать или, по крайней мере, заподозрить ожирение — несложно. Норма содержания жировой ткани для мужчин — 15%-20% от общей массы тела, для женщин — 25%-30%. По статистике, около 30% жителей России в возрасте от 24 до 65 лет страдают ожирением.
⠀
«Ожирение — это патология, которая вызывает целый ряд осложнений и заболеваний: повышенное артериальное давление, ишемическая болезнь сердца, инсульт, сердечная недостаточность и даже онкозаболевания», — поясняет специалист.
⠀
Ожирение также провоцирует преддиабет и диабет второго типа, синдром обструктивного апноэ, бронхиальная астма, инфекции дыхательных путей, жировая болезнь печень, репродуктивные нарушения у женщин.Рассчитать процентное содержание жировой ткани можно с помощью формулы: %жировой массы=1,2 (ИМТ) +0,23 (возраст)-10,8 (пол)-5,4, где ИМТ — индекс массы тела (вес в кг/рост в м2), возраст — число полных лет, пол — коэффициент (1 — мужской, 0 — женский).
У женщин в идеале полученный показатель должен равняться менее 33%, у мужчин — менее 25%. Иначе проблем и сложностей со здоровьем не избежать.
Диана Новикова
Здоровье
Врач-кардиолог
Оставить комментарий