Диабет 2 типа: потеря даже 7% массы тела может помочь диабетикам и преддиабетикам

Диабет 2 типа: потеря даже 7% массы тела может помочь диабетикам и преддиабетикам

Клиника Майо утверждает, что люди могут попытаться сбросить лишний вес, чтобы снизить риск развития диабета. В нем говорится, что если у вас избыточный вес, потеря даже семи процентов веса тела может снизить риск развития диабета. 

На ранних стадиях диабета 2 типа запланированная потеря веса может обратить болезнь вспять.

«Однако не пытайтесь похудеть во время беременности. Поговорите со своим врачом о том, сколько веса вы должны набрать во время беременности. Чтобы поддерживать свой вес в здоровом диапазоне, сосредоточьтесь на постоянных изменениях в своих привычках в еде и физических упражнениях. Мотивируйте себя, вспоминая преимущества похудения, такие как более здоровое сердце, больше энергии и повышение самооценки».

Также следует учитывать изменения в питании и физических упражнениях, которые могут помочь снизить риск развития диабета.

«Вы можете помочь справиться с диабетом 2 типа с помощью здорового питания, регулярных физических упражнений и достижения здорового веса тела».

Diabetes UK сообщает, что более половины всех случаев диабета 2 типа можно предотвратить или отсрочить.
«Ставьте себе реалистичные цели, соответствующие тому, как вы живете. Выбирайте здоровую пищу и занятия, которые вам больше всего нравятся. Это действительно поможет вам не сбиться с пути».

В некоторых случаях ранние симптомы диабета, особенно диабета 2 типа, будут малозаметными и их будет трудно обнаружить.

Клиника Майо объясняет, что понимание возможных симптомов диабета может привести к ранней диагностике и лечению, что может помочь вам предотвратить осложнения диабета и улучшить здоровье на всю жизнь.

Признаки включают:
  • Похудение без усилий
  • Зуд вокруг полового члена или влагалища или повторная молочница
  • Порезы или раны заживают дольше
  • Затуманенное зрение
Ранее Медикфорум писал о том, как нормализовать отток желчи.

Клиника Мэйо (Mayo Clinic)

Здоровье

Некоммерческая организация, один из крупнейших частных медицинских и исследовательских центров мира.

Читать MedikForum.ru в

Комментарии

  1. Полный бред. Худела на 20 кило, т е больше 7%, а сахар так и стоял 8 или 7.

    13-04-2022 17:26