Эндокринолог рассказал, как разогнать лимфу и чем опасен ее застой

Врач-эндокринолог Илья Магеря считает, что чистота лимфы — один из китов крепкого здоровья, именно грязная лимфа становится первопричиной многих заболеваний.

Лимфатическая система — это канализация нашего организма, которая выводит наружу все грязное, отработанное и вредное. Соответственно, когда канализация забита, весь мусор остается внутри.

И появляются симптомы: потливость ног, сопровождающаяся неприятным запахом; акне на лице; грибок на ногах; болезни суставов; молочница и так далее.
 

Какую опасность несет застой лимфы? Представьте себе болото внутри вашего организма. Ответ очевиден. Лимфа вместе со всеми токсинами начинает копиться в межтканевом пространстве, отравляя все вокруг.

Как разогнать лимфу? На помощь придет ежедневный контрастный душ. Не помешает и баня хотя бы раз в неделю. Эффективный метод — умеренные физические нагрузки. В зал идти не обязательно, приседания и отжимания можно выполнять дома.

Отличный инструмент для разгона лимфы — общий массаж всего тела. Лимфодренажный эффект потрясающий! Желательно делать его раз в неделю. Массаж также поможет снять мышечное напряжение и убрать зажимы.