Врач Меллор: энергетический батончик может повысить уровень «плохого» холестерина

Врач Меллор: энергетический батончик может повысить уровень «плохого» холестерина

Подобно висцеральному жиру, тело не может существовать без холестерина. Тело нуждается в висцеральном жире по двум причинам: для защиты внутренних органов и в качестве резервного источника энергии. Между тем, холестерин нужен организму для поддержания общего здоровья сердца; однако для этого ему нужна только одна форма холестерина, ЛПВП-холестерин. Проблемы возникают, когда уровень другого типа холестерина, ЛПНП, становится слишком высоким.

Одной из основных причин высокого уровня холестерина является потребление слишком большого количества насыщенных жиров; некоторые продукты, которые считаются здоровыми, иногда содержат много этого вредного вещества.

Примеры таких продуктов включают белковые и энергетические батончики. Хотя эти закуски обеспечивают необходимый импульс, за этот импульс приходится платить.

Эксперт доктор Райн Меллор сказал:
«Энергоемкие продукты, содержащие много сахара и жира, но без большого количества клетчатки, витаминов или минералов, не принесут пользы, особенно если вы едите их вместо здоровой разнообразной диеты. Энергетические батончики следует рассматривать как «экстренный паек» в исключительных обстоятельствах».

В результате энергетические батончики следует использовать так же, как организм использует висцеральный жир, в качестве резервного источника энергии.

Из-за высокого содержания жира их часто рекомендуют в качестве снаряжения тем, кто занимается продолжительными физическими упражнениями, такими как длительный бег или цикл.

Ранее Медикфорум писал об оспе обезьян.
Райн Меллор
Райн Меллор
Здоровье
Врач, сосудистый хирург.
Читать MedikForum.ru в