Болит голова в бане? Ищем причину

Врач-невролог Ксения Овсянникова перечислила основные причины, по которым возникает головная боль после бани или сауны.

С головной болью после парения в бане, сауне или даже после горячей ванны сталкиваются многие люди. В результате посещение парилки из метода релакса и расслабления превращается в испытание, наполненное дискомфортом. Важно понять причину, почему так происходит и что провоцирует головную боль.⠀


Спровоцировать венозный отток из полости черепа могут многие факторы. Это и всевозможные травмы, в том числе родовые и полученные уже во взрослой жизни.

Неправильная осанка, перенапряжение мышц в шейно-воротниковой зоне — все это также не самым лучшим образом сказывается на кровообращении. И даже постоянная сидячая работа, как известно, становится причиной застойных явлений. В результате снижается микроциркуляция и головной мозг недополучает питание и кислород.


Что это значит? Это значит, что ток крови достаточно слабый, вены растягиваются, в результате отекают и болят.

Но значение имеет не только «верхний этаж», но и «нижний». Так, к примеру, если имеет место застой желчи, застоя лимфы и венозной крови также не избежать. В итоге «дренаж» черепной коробки ухудшается.

Как это связано с баней? Когда разогревается тело, температура лимфы тоже повышается. Она начинается активно подниматься снизу
вверх и в итоге попадает в голову.

Если там к этому моменту и без того был венозный застой, то ситуация только усугубляется отеком лимфы. Кислород через забитые сосуды уже не может пробиться к мозгу. В результате возможна не только головная боль, но и потеря сознания. 

По этой же причине после бани может повышаться давление и нарушаться сон. В качестве профилактики эффективна остеопатия, массаж и кардио-тренировки. Хорошо тренирует сосуды контрастный душ.