Болит голова в бане? Ищем причину
Врач-невролог Ксения Овсянникова перечислила основные причины, по которым возникает головная боль после бани или сауны.
Ксения Овсянникова
Здоровье
Врач-невролог
С головной болью после парения в бане, сауне или даже после горячей ванны сталкиваются многие люди. В результате посещение парилки из метода релакса и расслабления превращается в испытание, наполненное дискомфортом. Важно понять причину, почему так происходит и что провоцирует головную боль.⠀
«В головном мозге болевых рецепторов нет. Но они есть в стенках сосудов, особенно вен, в оболочках мозга, в мышцах головы. В организме 70-80% крови содержится в венозной и микроциркуляторной системе. И череп не исключение», — говорит эксперт.
Спровоцировать венозный отток из полости черепа могут многие факторы. Это и всевозможные травмы, в том числе родовые и полученные уже во взрослой жизни.
Неправильная осанка, перенапряжение мышц в шейно-воротниковой зоне — все это также не самым лучшим образом сказывается на кровообращении. И даже постоянная сидячая работа, как известно, становится причиной застойных явлений. В результате снижается микроциркуляция и головной мозг недополучает питание и кислород.
«Дисплазия соединительной ткани (есть у 90% населения планеты в разной степени) способствует генерализованной недостаточности венозных и лимфатических сосудов».
Что это значит? Это значит, что ток крови достаточно слабый, вены растягиваются, в результате отекают и болят.
Но значение имеет не только «верхний этаж», но и «нижний». Так, к примеру, если имеет место застой желчи, застоя лимфы и венозной крови также не избежать. В итоге «дренаж» черепной коробки ухудшается.
Как это связано с баней? Когда разогревается тело, температура лимфы тоже повышается. Она начинается активно подниматься снизу
вверх и в итоге попадает в голову.
Если там к этому моменту и без того был венозный застой, то ситуация только усугубляется отеком лимфы. Кислород через забитые сосуды уже не может пробиться к мозгу. В результате возможна не только головная боль, но и потеря сознания.
По этой же причине после бани может повышаться давление и нарушаться сон. В качестве профилактики эффективна остеопатия, массаж и кардио-тренировки. Хорошо тренирует сосуды контрастный душ.