Детские кишечные инфекции: что предпринять для профилактики?
Нутрициолог Ольга Угрюмова рассказала, какие профилактические меры помогут защитить ребенка от риска кишечной инфекции.
Дети гораздо чаще, чем взрослые, страдают от кишечных инфекций. Это связано с тем, что иммунная система ребёнка часто ослаблена, а кишечная микрофлора еще недостаточно развита.
«Чаще всего, дети болеют ротовирусом, который всегда начинается внезапно на фоне полного здоровья».
В качестве профилактики помогут очень простые, но очень действенные меры, которые большинство из нас знает, но на деле не использует.
Самое главное — как можно чаще мыть руки. Сделайте это привычкой. При этом специалист отмечает, что крайне нежелательно использовать для детей санитайзеры, влажными салфетками также злоупотреблять не стоит.
«Санитайзеры — это удобно, но это токсично и не безопасно для эндокринной системы ребёнка. Используйте самое обычное мыло».
Всячески укрепляйте иммунную систему ребенка, в том числе микробиом кишечника. Самый простой способ — добавьте в детский рацион клетчатку и постарайтесь оградить ребенка от приема антибиотиков.
Отдавайте предпочтение свежим продуктам домашнего приготовления, контролируйте качество воды. Огромное число случаев заражения кишечными инфекциями приходится на места общественного питания и при употреблении воды сомнительного качества.
В идеале, чтобы ребенок питался только дома едой, приготовленной вами. Если он «водохлеб», позаботьтесь, чтобы с собой у него всегда была бутылка с водой.
Если речь идет о детях младшего возраста, заражение может происходить через игрушки, соски. Чаще мойте их.
Если заражение кишечной инфекцией все же произошло, самое главное — помочь организму восстановиться как можно быстрее и с минимальным использованием лекарственных средств и особенно антибиотиков.
Ольга Угрюмова
Здоровье
Нутрициолог, диетолог
Оставить комментарий