Авитаминоз у детей: по каким признакам вовремя распознать?

Семейный нутрициолог Екатерина Маркова рассказала, почему важно вовремя выявлять и компенсировать дефицит витаминов и минералов в детском организме.

Весной, после долгой зимы, наш организм особенно истощен. Самое время пополнять запасы витаминов, которые являются самыми верными помощниками нашего иммунитета. 


Важно различать понятия авитаминоза и гиповитаминоза — резкое, но не полное снижение запасов витаминов.

Гиповитаминоз проявляется повышенной утомляемостью, например, на фоне железодефицита. Большинство детей страдает все-таки от гиповитаминоза.

Признаки гиповитаминоза:

• Головокружение,
• Быстрая утомляемость,
• Вялость , сонливость,
• Тошнота, отсутствие аппетита,
• Рассеянное внимание,
• Раздражительность, плаксивость,
• Бледное лицо, синяки под глазами.

Спровоцировать дефицит витаминов может бедное, несбалансированное питание, однообразное меню, чрезмерная избирательность ребенка в еде.

Иногда имеет место нарушение работы пищеварительной системы, недостаток физической активности, прогулок на свежем воздухе, отсутствие режима дня, прием медикаментов.

Чтобы диагностировать гиповитаминоз, нужно сдать следующие анализы: общий анализ крови и СОЭ, 25 ОН, фолиевая кислота, йод в моче, анализ ан минералы в волосах, общий белок, АСТ и АЛТ, мочевина, мочевая кислота, креатинин, ГГТ, анализ кала, УЗИ брюшной полости.