Нутрициолог перечислила полезные добавки для печени
Нутрициолог-диетолог Екатерина Новикова рассказала, какие добавки полезно употреблять для здоровья печени.
Екатерина Новикова
Здоровье
Нутрициолог, диетолог
Печень и желчный пузырь — очень важные органы для здоровья всего организма. Поэтому крайне важно профилактировать их состояние еще до того, как патология дала о себе знать.
«Какие добавки можно принимать? Альфа-липоевая кислота — предохраняет печень от токсического действия. Фульвовые и гуминовые кислоты — позволяют выводить из организма эндотоксины, соли тяжелых металлов, продукты распада и гниения», — говорит специалист.
Также не помешает иметь в домашней витаминной аптечке лецитин и омега-3. Они должны быть качественными. Иначе пользы ноль. Поэтому не экономьте, стараясь купить дешевые аналоги.
Доступный и недорогой вариант поддержки печени — это расторопша. Эффективный антиоксидант, который поможет снять воспаление.
Однако здесь есть важное замечание. Принимать расторопшу можно только здоровым людям для профилактики патологий. Сделайте УЗИ, чтобы удостовериться, что в желчном нет камней.
Активировать желчеотток и снизить риск воспалений поможет куркума. Она также избавляет от отека желчного.
Природная поддержка для печени — экстракт пижмы. Она также эффективна в плане борьбы с бактериальной нагрузкой.