Невролог объяснила, почему важно заботиться о здоровье сосудов
Доктор Ксения Машкина рассказала, почему важно сохранять здоровье сосудов и как это влияет на сохранение молодости.
Ксения Машкина
Здоровье
Врач-невролог
Здоровые сосуды — это молодость и здоровье всего организма. Ведь без кровеносных сосудов в нашем организме не может протекать ни один процесс.
«По сосудам кровь перемещает кислород и питательные вещества к клеткам, забирает от них углекислый газ, метаболиты (совместно с лимфатическими сосудами). По артериям течет насыщенная кислородом кровь. По венам — кровь с углекислым газом», — говорит доктор.
Тренировка сосудов — не что иное, как тренировка капиллярного русла. Невозможно тренировать, например, аорту — вы до нее просто не доберетесь. А вот до капилляров может добраться каждый человек.
Проведите маленький показательный тест. Нажмите пальцем на свой ноготь (без лака), дождитесь появления белого пятна, снимите нажим и засеките время: за сколько ноготь снова стал розовым?
В норме — мгновенно. Чем дольше держится белое пятно, тем слабее ваши сосуды во всем теле, а не только в ногтях.
В нашем теле километры капилляров. В теле взрослого человека общая протяженность капилляров составляет примерно 100 тысяч км! Они пронизывают все наше тело, как корни дерева, поэтому сохранять их здоровыми важно как можно дольше. Как это сделать, МЕДИКФОРУМ писал ранее.