Горечи для желчного: нутрициолог рассказала, как прогнать паразитов

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала о пользе растений с горьким вкусом для желчного пузыря. 

Кроме того, что все горечи обладают желчегонным эффектом, они также оказывают нам неоценимую помощь в борьбе с паразитами. Причем в отличие от синтетических препаратов, травы действуют мягко и деликатно, но не менее эффективно. 


Речь идет не только о травах, но и об овощах, которые обладают горьким вкусом. Благодаря содержанию фитонутриентов, они оказывают мощную поддержку печени, способствуя обмену холестерина и жира. 



Какие продукты стоит включить в свой постоянный рацион, чтобы прокачать желчь и тем самым избавить себя от паразитов?  

Если вы любите зелень, то обратите внимание на рукколу и молодые листья одуванчика. 

Из овощного ряда желчегонным эффектом обладают брокколи, редис, артишок, брюссельская капуста, баклажаны. 

Пикантный вкус вашим блюдам добавят травы: листья артишока, корни одуванчика, семена расторопши. 

Еще более усилить вкус помогут специи: имбирь, шафран, куркума, майоран, перец, тимьян, кардамон. 

Также к горечам относят семена кунжута, какао, цикорий, ромашку. Можно употреблять в виде напитков или настоев. 

Ягоды (клюква, калина, рябина) также имеют горьковатый вкус, добавляйте для разнообразия в свое меню и их. 

Для поклонников средиземноморской диеты в этом смысле подойдут оливки и оливковое масло.