Метаболический синдром и гипертония: как вес влияет на давление?

Кардиолог Ольга Бокерия рассказала, что такое метаболический синдром и как он связан с повышением артериального давления. 

Практически все люди, имеющие избыточный вес, страдают от повышенного артериального давления.⠀ 


Проблема, собственно, не в самом жире как таковом, а в том, что он начинает синтезировать воспалительные факторы. В свою очередь они и запускают механизм, который приводит к повышению давления. В частности, это происходит из-за сужения сосудов и повышения уровня натрия в крови. 

Что сделать, чтобы обезопасить себя от метаболического синдрома, особенно, если лишний вес уже есть? Узнать свой индекс массы тела (в интернете можно легко найти калькуляторы и формулы для расчета). 

Измерить окружность талии. У женщин она не должна превышать 80 см, у мужчин — 94 см. Все что больше — уже не норма и стоит задуматься о здоровье. 

Для уточнения диагнозов — сдать анализы: гликированный гемоглобин, уровень ЛПНП и триглицериды. 

Если бывает повышенное давление, вести дневник хотя бы в течение недели и отслеживать динамику повышения/понижения давления. Важно отследить картину в течение дня и знать, в какое время суток давление повышается.