Диетолог назвала 3 «значительных» причины, почему вам следует пить лимонный сок
Лимонный сок связан с длинным списком преимуществ для здоровья , улучшая все, от внешнего вида кожи до пищеварительного процесса в организме. Хотя эта естественно кислая жидкость не имеет самого приятного вкуса, разбавление ее в стакане воды или даже простое выдавливание в свежие салаты может со временем оказать значительное влияние.
Это может очистить ваш кишечник
Использование мякоти этого желтого цитрусового фрукта для улучшения пищеварения — это всего лишь один из способов очистить организм без пищевых добавок, но почему он так хорошо работает?
Здоровье желудочно-кишечного тракта связано с выделением, а также с общим воспалительным статусом организма.
«Хорошее здоровье кишечника также является отражением хорошего микробиома кишечника, который, как мы знаем, играет роль в том, как мы себя чувствуем каждый день», - говорит диетолог Василиса Пономарева в интервью МедикФорум.
Лимонный сок может улучшить внешний вид кожи
Некоторые данные связывают витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, с улучшением состояния кожи. Флавоноиды, которые являются защитными соединениями, содержащимися в цитрусовых, также полезны для нашего цвета лица, поскольку они помогают организму вырабатывать коллаген.
"Этот богатый антиоксидантами сок может помочь вывести токсины из организма, усиливая функцию ферментов и стимулируя работу печени, которая играет жизненно важную роль в внешнем виде вашей кожи".
Может помочь похудеть
Когда организм хорошо увлажнен, это может повлиять на уровень сытости и чувство сытости. Иногда, когда тело обезвожено или истощено, ощущение, которое мы воспринимаем как голод, на самом деле может быть тягой к необходимым жидкостям.
"Те, кто предпочитает перекусывать вместо глотка воды, в конечном итоге потребляют больше калорий и, следовательно, им труднее похудеть".
Ранее Медикфорум писал об опасности лекарств от аритмии.