Теплая вода натощак — важная полезная привычка

Эндокринолог Ольга Павлова рассказала, чем полезна теплая вода натощак и от каких проблем со здоровьем она поможет избавиться. 

О том, что утро полезно начинать со стакана воды, знают почти все. А вот к тому, что вода должна быть теплой, прислушиваются немногие. 


Особенно чувствительны к холодной воде протоки желчного. Из-за их миниатюрного размера достаточно даже небольшого спазмирования, чтобы отток желчи был перекрыт. А для здоровья и хорошего самочувствия желчь должна циркулировать постоянно.  

Желчь помогает нам переваривать жиры, участвует в выработке гормонов, оказывает огромное влияние на наш иммунитет. А еще желчь — это очень сильный антисептик, который помогает организму нейтрализовать патогенную микрофлору.  



Малоподвижный образ жизни, который присущ сегодня многим, не способствует активности желчного пузыря. Стакан воды с утра как раз и поможет «пробудить» желчный и активизировать желчеотток.



Теплую воду можно пить не только утром натощак, но и днем. Температура не должна превышать 60 градусов. Вода должна быть именно теплой, а не горячей.