Нутрициолог рассказала, как поддержать здоровье печени

Нутрициолог Евгения Новикова рассказала, почему так важно поддерживать печень и какие меры профилактики наиболее действенные. 

Печень — один из самых нагруженных органов нашего организма, который не отдыхает почти никогда. Именно поэтому ее нужно холить и лелеять. 


От чего печень испытывает нагрузку и истощается? Когда мы употребляем не натуральные продукты, используем агрессивную бытовую химию, дышим выхлопными газами и отходами производства, едим из токсичной пластиковой посуды, пользуемся косметической химией, моющими средствами для тела, принимаем лекарства. 

Чем цивилизованнее и технологичнее становится наш мир, тем большую нагрузку испытывает наша печень. 

Как ей помочь? Во-первых, нужно сразу осознать и принять тот факт, что исправить ситуацию за пару недель не получится. И даже не за пару месяцев.  

Если вы истощали свою печень годами или десятилетиями, то на восстановление тоже потребуется время. Клетки печени живут от четырех месяцев до полугода.



Это значит, что для полной регенерации печени вам потребуется примерно 5-6 месяцев, за это время она обновится полностью при условии, что вы не будете создавать в этот период новых угроз. 





Занимаясь восстановлением, пересмотрите свое питание, откажитесь от алкоголя, устраивайте программы детокса и мягкой очистки. Ведь здоровая печень — это залог хорошего самочувствия и здоровья всего организма.