Кислотно-щелочной баланс организма: признаки нарушения равновесия

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, почему важно поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме и каковы симптомы нарушения равновесия.  

Оптимальный уровень ph для нашего тела — 7,365. Чем кислее, то есть ниже показатель, тем ниже иммунитет и выше риск развития различных инфекций.  


Когда мы употребляем много мясных продуктов, сладостей, организм задействует свои внутренние ресурсы щелочных минералов (кальций, натрий, калий, магний), пытаясь хоть как-то уравновесить избыток кислот. 

Постепенно организм истощается, минералы заканчиваются, здоровье ухудшается.  

Признаки нарушенного кислотно-щелочного баланса: 

• Воспалительные процессы в деснах, 
• Патологии органов дыхания, 
• Вялость, сонливость, усталость, 
• Избыточный вес, 
• Болезненные ощущения в суставах, 
• Аллергические реакции, 
• Проблемы с кожей (акне, сухость),  
• Частые ОРВИ, 
• Холодные конечности, нарушенный ток крови, 
• Ломкие волосы и ногти, 
• Нарушения сна, 
• Частые головные боли, 
• Хрупкие кости, 
• Болезни почек и мочевого пузыря, 
• Патологии сосудов и сердца.  

Слишком щелочное тело — тоже не есть хорошо, но щелочную диету рекомендуют чаще, как лечебную. Здесь важен контроль и умеренность, так избыток щелочи тоже может вызывать болезни.  



Признаками слишком высокого уровня щелочи в организме являются судороги в мышцах, спазмы, раздражительность, покалывания в пальцах ног или рук. 



Чтобы поддерживать равновесие, рекомендуется составлять свой рацион в таких пропорциях: 20% окисляющих продуктов и 80% ощелачивающих. 

Важно: не путайте кислотно-щелочное равновесие в организме с кислотностью желудка. В здоровом желудке уровень pH кислотный.