Кислотно-щелочной баланс организма: признаки нарушения равновесия
Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, почему важно поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме и каковы симптомы нарушения равновесия.
Владимир Эни-Олорунда
Здоровье
Врач мануальной, физио- и рефлексо-терапии, массажист
Оптимальный уровень ph для нашего тела — 7,365. Чем кислее, то есть ниже показатель, тем ниже иммунитет и выше риск развития различных инфекций.
«На уровень ph влияет все — от питания до вредных привычек, качество сна и стрессы. Чем более кислотным является ваше тело, тем сложнее иммунной системе бороться с болезнями, бактериями и даже онкологией», — говорит эксперт.
Когда мы употребляем много мясных продуктов, сладостей, организм задействует свои внутренние ресурсы щелочных минералов (кальций, натрий, калий, магний), пытаясь хоть как-то уравновесить избыток кислот.
Постепенно организм истощается, минералы заканчиваются, здоровье ухудшается.
Признаки нарушенного кислотно-щелочного баланса:
- Воспалительные процессы в деснах,
- Патологии органов дыхания,
- Вялость, сонливость, усталость,
- Избыточный вес,
- Болезненные ощущения в суставах,
- Аллергические реакции,
- Проблемы с кожей (акне, сухость),
- Частые ОРВИ,
- Холодные конечности, нарушенный ток крови,
- Ломкие волосы и ногти,
- Нарушения сна,
- Частые головные боли,
- Хрупкие кости,
- Болезни почек и мочевого пузыря,
- Патологии сосудов и сердца.
Слишком щелочное тело — тоже не есть хорошо, но щелочную диету рекомендуют чаще, как лечебную. Здесь важен контроль и умеренность, так избыток щелочи тоже может вызывать болезни.
Признаками слишком высокого уровня щелочи в организме являются судороги в мышцах, спазмы, раздражительность, покалывания в пальцах ног или рук.
Чтобы поддерживать равновесие, рекомендуется составлять свой рацион в таких пропорциях: 20% окисляющих продуктов и 80% ощелачивающих.
Важно: не путайте кислотно-щелочное равновесие в организме с кислотностью желудка. В здоровом желудке уровень pH кислотный.