Диабет: нутрициолог Строков назвал фрукт, который снижает уровень сахара на 30% за нескольких часов
Диабет 2 типа является прямым результатом плохой выработки инсулина. Инсулин – это гормон, который регулирует уровень сахара в крови. К сожалению, если у вас диабет 2 типа, клетки не поглощают инсулин должным образом. Это приводит к повышению уровня сахара в крови — осложнению, представляющему серьезную угрозу для организма.
Уровень сахара в крови повышается в ответ на прием пищи, поэтому, если у вас диабет 2 типа, вы должны есть продукты, которые замедляют повышение уровня сахара в крови после еды.
Доказано, что некоторые продукты замечательно снижают высокий уровень сахара в крови после еды, и изюм является одним из таких продуктов.
"Ученые решили исследовать влияние обычного потребления темного изюма по сравнению с закусками, подвергшимися альтернативной обработке, на уровень глюкозы (сахара в крови) и другие факторы сердечно-сосудистого риска у пациентов с диабетом 2 типа. У участников исследования, употреблявших изюм, наблюдалось значительное снижение уровня глюкозы после приема пищи на 23%. Кроме того, по сравнению с участниками исследования, которые ели упакованные закуски, у тех, кто ел изюм, было 19-процентное снижение уровня глюкозы натощак и 0,12-процентное снижение HbA1c, хотя эти последние результаты не достигли статистической значимости", - говорит диетолог-нутрициолог Игорь Стрков специально для МедикФорум.
Снижение артериального давления наблюдалось также в группе, выделенной изюмом.
Симптомы, которые нужно определить
Многие люди страдают диабетом 2 типа, даже не подозревая об этом. Это связано с тем, что симптомы не обязательно заставляют вас чувствовать себя плохо.
Симптомы включают:
- Мочеиспускание больше, чем обычно, особенно ночью
- Чувство жажды все время
- Чувствуете себя очень усталым
- Похудение
- Зуд вокруг полового члена или влагалища или повторная молочница
- Порезы или раны заживают дольше
- Затуманенное зрение
Ранее Медикфорум писал о том, чем заменить красную рыбу.