Нужно ли кормить маленьких детей перед сном и по ночам?
Педиатр, гастроэнтеролог Марина Мягкова рассказала, как правильно организовать детский ужин и нужно ли вообще кормить ребенка вечером.
Марина Мягкова
Здоровье
Педиатр-гастроэнтеролог
Очень часто дети просят поесть именно вечером, перед сном. Взрослые, следуя своим стереотипам («Не есть после шести!»), теряются и не знают, как поступить в случае с ребенком. Неужели укладывать его спать голодным?
«Ребенок не должен засыпать голодным. Вечером у него должен быть полноценный ужин, а после купания — так называемый сонник, это может быть молочная смесь или кефир», — говорит доктор.
В зависимости от того, какой аппетит у малыша, объем «сонника» может варьироваться от 150 до 200 мл.
Такой легкий перекус пойдет ребенку только на пользу. Кисломолочные продукты помогут оздоровить микрофлору и укрепить иммунитет.
Для маленьких крох, грудничков до шести месяцев (особенно, если ребенок на искусственном вскармливании) допустимы не только поздние вечерние, но и ночные кормления. Однако после 9 месяцев нужно постепенно отучать малыша от таких пробуждений и перекусов.
В детском возрасте крайне важно сформировать правильные пищевые привычки, приучить ребенка к режиму в приеме пищи. Определите строгое число кормлений в течение дня — 3-4 приема пищи и никаких перекусов.
Не перекармливайте ребенка, не заставляйте есть, если ребенок не хочет. Минимизируйте еду в сухомятку и сладости.