Фармаколог рассказала об особенностях детского иммунитета в подростковый период

Клинический фармаколог Анжела Степусь рассказала об особенностях иммунитета в подростковый период, который считается одним из критических. 

У мальчиков этот период начинается в 14-15 лет, у девочек немного раньше — в 12-13. 


Именно в этот период заканчивается создание так называемой «иммунной памяти» — с ней ребенок будет жить всю дальнейшую жизнь. 

Чтобы максимально помочь иммунной системе, важно, чтобы в жизни подростка присутствовала физическая активность. Уделяйте внимание развитию мышечного корсета, важно развивать дыхание (его хорошо тренирует плавание или езда на велосипеде). 

Соблюдаем режим сна и отдыха, ребенок должен высыпаться и ложиться спать вовремя. 

Если подросток часто болеет, значит иммунитет снижен. И именно этот возраст — последний шанс научить иммунную систему подавлять проблемы в организме. Крайне важно в этом возрасте не сбивать повышенную температуру, когда ребенок болеет.



Хороший продуктивный кашель, насморк — тоже хорошие в данном случае симптомы, которые говорят о том, что организм умеет сопротивляться вызовам. 



В период простуд и вирусных респираторных инфекций, вместо лекарств, старайтесь делать упор на горячее питье, чаи, полоскания носа и горла. И конечно, постельный режим, который поможет ребенку быстрее восстановиться.