Фармаколог рассказала об особенностях детского иммунитета в подростковый период
Клинический фармаколог Анжела Степусь рассказала об особенностях иммунитета в подростковый период, который считается одним из критических.
Анжела Степусь
Здоровье
Клинический фармаколог
У мальчиков этот период начинается в 14-15 лет, у девочек немного раньше — в 12-13.
«Усиленный рост ребенка сочетается с уменьшением объема органов иммунной системы. Бурная гормональная перестройка подавляет клеточное звено иммунитета. Здесь характерна восприимчивость к различным вирусным инфекциям», — говорит эксперт.
Именно в этот период заканчивается создание так называемой «иммунной памяти» — с ней ребенок будет жить всю дальнейшую жизнь.
Чтобы максимально помочь иммунной системе, важно, чтобы в жизни подростка присутствовала физическая активность. Уделяйте внимание развитию мышечного корсета, важно развивать дыхание (его хорошо тренирует плавание или езда на велосипеде).
Соблюдаем режим сна и отдыха, ребенок должен высыпаться и ложиться спать вовремя.
Если подросток часто болеет, значит иммунитет снижен. И именно этот возраст — последний шанс научить иммунную систему подавлять проблемы в организме. Крайне важно в этом возрасте не сбивать повышенную температуру, когда ребенок болеет.
Хороший продуктивный кашель, насморк — тоже хорошие в данном случае симптомы, которые говорят о том, что организм умеет сопротивляться вызовам.
В период простуд и вирусных респираторных инфекций, вместо лекарств, старайтесь делать упор на горячее питье, чаи, полоскания носа и горла. И конечно, постельный режим, который поможет ребенку быстрее восстановиться.