Терапевт Романенко: как снизить без таблеток «подскочившее» давление

Для борьбы со скачками давления терапевт Татьяна Романенко советует, помимо прочего, использовать дыхательную гимнастику.

Романенко сообщила в интервью, как можно снизить «подскочившее» давление без использования таблеток. В таких случаях, говорит врач, полезно выполнять следующие дыхательные упражнения.

• Лечь на спину, поместит руку на пупок.
• Начать дышать животом: следует выполнить три глубоких вдоха и выдоха так, чтобы рука поднималась при вдохе.
• Затем поместить руку на грудную клетку и снова выполнить три дыхательных движения.

Романенко добавила, что нормализовать давление также могут помочь горячие ножные ванны.



Вместе с тем терапевт подчеркнула: подобные методы являются вспомогательными, как на панацею на них рассчитывать нельзя. При неожиданном и резком скачке артериального давления нужно обязательно обращаться за медицинской помощью.



Ранее портал MedikForum.ru писал о том, сколько нужно пить воды для нормализации кровяного давления.