Как минимизировать риски болезней суставов?

Остеопат Антон Епифанов рассказал, какие факторы чаще всего вызывают болезни суставов, и как их минимизировать. 


Увы, иногда опора теряет надежность, конструкция становится шаткой. Примерно каждый пятый человек страдает от суставных патологий.

Чаще всего это пациенты в возрасте от 40 до 70 лет. Но в последнее время от болезней суставов страдает и молодежь. 

Самые распространенные патологии: артриты (воспаления суставов), артрозы (нарушение циркуляции суставной жидкости).⠀ 

Как правило, болезненные ощущения усиливаются во время движения, а также беспокоят утром, после сна. 



Основными факторами риска для развития этих заболеваний являются лишний вес, нарушенный обмен веществ, нехватка витаминов и минералов в организме, переохлаждение организма, малоподвижный образ жизни, стоячая работа, травмы, а также агрессивные спортивные нагрузки.



Соответственно, чтобы минимизировать вероятность развития суставных патологий, нужно максимально исключить перечисленные провоцирующие факторы. Отличный метод профилактики — лечебная физкультура. Особенно эффективно плавание.