Почему может быть полезно спать в носках: 5 плюсов для здоровья от такого сна

Хорошая новость для тех, кто любит спать в носках, – это действительно может быть полезно для здоровья по ряду причин.

На самом деле мнения разных специалистов по поводу пользы от сна в носках расходятся. Тем не менее, есть немало доводов, почему для многих людей такой сон явно предпочтительнее.

Так легче засыпать, сон может быть более глубоким. Если у вас есть проблемы с засыпанием и вы из тех, кому приходится сначала долго вертеться и удобно устраиваться в постели, – попробуйте начать спать в носках. Согласно имеющимся исследовательским данным, люди в носках засыпают быстрее от 15 до 30 минут. Ученые объясняют это тем, что в носках ноги согреваются, и это включает компенсаторный механизм – отдельные кровеносные сосуды начинают функционировать так, чтобы тело охлаждалось. В свою очередь, некоторое снижение температуры является одним из физических признаков сна, и мозг воспринимает его как команду спать.

Это может защищать от инфекций. Еще одна причина ложиться спать в носках: вы получаете шанс реже болеть. Когда нижние конечности холодные,  вегетативная нервная система ограничивает приток крови к дыхательным путям. В результате слизистые оболочки носа становятся холодными и сухими, что снижает их сопротивляемость вирусам. Носки согревают ноги и защищают от этого – с таким выводом выступили немецкие специалисты из Центра укрепления здоровья в Рейнской области.

Улучшает состояние кожи ног. Чтобы справиться с проблемой сухих ног и трещин на пятках, можно нанести на ноги крем, надеть носки и поспать несколько часов. Носки помогают зафиксировать влагу и потому очень эффективны при лечении сухой и потрескавшейся кожи.

Помогает от приливов во время менопаузы. Сон в носках помогает женскому организму в период менопаузы лучше  регулировать внутреннюю температуру, что снижает вероятность ночной потливости или приливов.



Способствует выздоровлению. Если  при простуде лечь спать в носках, положив в них кусочки лука, это может придать организму дополнительный импульс для борьбы с недугом. Кусочки лука в носках помогают ему с детоксикацией, что повышает шансы на более быстрое восстановление.



Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что может говорить о здоровье лунула – полумесяц у основания ногтя.