Эксперт рассказала, зачем взрослым принимать Омегу
Доктор Светлана Ищенко рассказала, зачем взрослым нужно принимать омегу-3 и какие дозировки являются оптимальными.
Светлана Ищенко
Здоровье
Врач-инфекционист, натуропат
Омега-3 — это основа, фундамент для процесса построения новых клеток, их регенерации. А поскольку этот процесс беспрерывный и продолжается на протяжении всей жизни человека, потребность в омега-3 у нас есть всегда.
«Омега влияет на все базовые функции нашего организма.⠀Улучшает память и когнитивные функции мозга. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему: сосуды, вены, сердце, разжижение крови, регуляция давления», — говорит эксперт.
Также омега нужна для поддержки остроты зрения. Кожные покровы также нуждаются в полиненасыщенных жирных кислотах, особенно при экземах, дерматитах, угревой болезни. Омега-3 — самый лучший антиоксидант.
Здоровье печени и контроль веса также напрямую зависит от адекватного уровня омега-3 в организме.
Все дело в метаболизме. Омега помогает поддерживать здоровый обмен веществ и сжигать висцеральный жир и регулировать уровень холестерина.
Выработка половых гормонов также невозможна без жиров. Именно поэтому для регулярного цикла, выработки адекватного уровня гормонов также необходима омега.