Гипергидроз: что делать с повышенной потливостью?
Дерматолог Александр Быканов назвал причины гипергидроза и рассказал, что делать с повышенной потливостью.
Александр Быканов
Здоровье
Дерматолог
Потеть — нормально. Таким образом организм защищается от перегрева в жару или при повышенных физических нагрузках.
«Благодаря выделению пота из организма выводятся продукты обмена и вредные вещества. Но если потливость беспокоит в состоянии покоя, при любой погоде, а запах пота неприятен, необходимо обратить внимание на своё здоровье», — говорит эксперт.
Гипергидроз может возникать периодически или сопровождать человека постоянно, на всем теле или на отдельных его участках. Чаще всего страдают стопы, ладони и лицо.
В число жертв гипергидроза чаще всего попадают те, кто имеет лишний вес, страдает от инсулинорезистентности. Застой лимфы также повышает риск развития гипергидроза.
Вегетативные нарушения, хронический стресс, патологии сердца, гормональные нарушения — все это причины, которые могут способствовать развитию повышенной потливости тела.
Важно: ограничивать потребление жидкости для профилактики гипергидроза бесполезно, эти факторы не связаны между собой. Наоборот, питьевой баланс и адекватное потребление жидкости поможет решить проблему.⠀
В качестве профилактики можно принимать хлорофилл (чайная ложка на стакан воды). В жаркую погоду дозировку можно увеличивать.
При гипергидрозе важно восполнять утраченные во время потоотделения микроэлементы.
Следите за питанием, уберите фаст-фуд и другую «мусорную» еду. Делайте упор на овощи и другую простую, полезную, натуральную еду.
Соблюдайте правила личной гигиены, принимайте прохладный душ. Один-два раза в неделю рекомендована сауна или баня.