Что помогает гипертоникам легче пережить жару: кардиолог Погосова
По словам кардиолога, профессора Наны Погосовой, жаркая погода является тяжелым испытанием на прочность для людей с гипертонией и другими патологиями сердечно-сосудистой системы .
Нана Погосова
Здоровье
заместитель гендиректора по научной работе и профилактической кардиологии ФГБУ «НМИЦ кардиологии» Минздрава РФ, доктор медицинских наук
Кардиолог Нана Погосова заметила в интервью, что при имеющихся кардиологических заболеваниях практически любой климат за рамками привычного может оказаться небезопасным для организма и самочувствия.
«У людей со сниженной терморегуляцией или кардиологическими заболеваниями пребывание на холоде может вызвать спазм коронарных сосудов, а на жаре, особенно в условиях города, у них возможны колебания артериального давления, нарушения ритма сердца», - цитирует профессора Погосову aif.ru.
Говоря о том, что помогает гипертоникам легче пережить жару, медик посоветовала придерживаться следующих правил.
- Избегать нахождения под прямыми солнечными лучами в период дня с 12 до 17 часов.
- Снижать интенсивность физических нагрузок, активности, работы на земельном участке.
- Практиковать умеренную физкультуру на свежем воздухе в ранние утренние часы или вечером.
- Проконсультироваться с врачом о надлежащих упражнениях, нагрузках.
- Контролировать показатели давления, пульса.
- Не отменять самостоятельно, принимать назначенные лечащим врачом кардиологические препараты.
- Исключить из рациона жирную тяжелую пищу, переработанное мясо – есть больше растительных продуктов.
- Избегать мест, где возможно резкое охлаждение из-за работающих кондиционеров, морозильных камер и т.д.
«Для пациентов с тяжелым коронарным атеросклерозом, с нарушениями ритма сердца, с выраженной гипертонией резкий температурный контраст нежелателен», - подчеркнула кардиолог.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие напитки для разжижения крови были рекомендованы врачом-диетологом Маргаритой Королевой.