Детокс организма без лекарств: возможно ли такое?
Доктор Наталья Зубарева рассказала, как можно провести детокс организма без использования лекарственных препаратов.
Эксперт отмечает, что провести безмедикаментозную чистку организма вполне реально, однако чиститься придется комплексно, иначе устойчивого эффекта ждать не стоит.
«В первую очередь минимизируем риски. Сокращайте влияние негативных факторов окружающей среды. Если вы используете для питья и приготовления пищи водопроводную воду, пользуйтесь фильтрами даже перед кипячением», — говорит доктор.
Старайтесь, как можно чаще бывать на свежем воздухе, особенно, если вы живете в каменных джунглях и работаете в офисе. Также по возможности отдавайте предпочтение натуральным продуктам.
Соблюдайте правила гигиены. Токсины могут попадать в кровь не только с продуктами питания, но и снаружи через кожу. Чтобы минимизировать их влияние, своевременно очищайте кожу.
Питайтесь рационально. Еда должна не просто утолять чувство голода, но и снабжать организм всеми необходимыми элементами, витаминами и минералами. О фастфуде лучше забыть совсем.
Очистившись, старайтесь не загрязнять организм снова. Получить положительный результат раз и навсегда невозможно, его нужно постоянно поддерживать.
Наталья Зубарева
Здоровье
Интегративный доктор; врач превентивной и антивозрастной медицины
Оставить комментарий