Пять скрытых признаков низкой самооценки с точки зрения психологии

Специалисты говорят: чтобы повысить самооценку, мы должны сначала научиться распознавать низкую самооценку.

Эти пять скрытых признаков, с точки зрения психологов, указывают на нее.

Нерешительность и сомнения. Признаком низкой самооценки может быть то, что вы постоянно нерешительны и подвергаете сомнению практически каждое свое решение, постоянно колеблетесь. Сомнение в себе и своих решениях может отнимать много сил, порождать беспокойство, тревогу.

Боязнь обратить на себя внимание. Например, вас пригласили в гости хорошие знакомые, и вы уверенно идете на эту встречу, где также присутствуют новые люди. На первый взгляд, все хорошо, но в конечном итоге вы практически ничего не говорите за весь вечер. Причем это не означает, что вам нечего было сказать. Просто вы сочли, что это неинтересно или слишком банально.

Неумение принимать комплименты. Одним из признаков низкой самооценки является то, что нам трудно принимать комплименты. В большинстве случаев это происходит совершенно неосознанно: кто-то хвалит вашу работу, а вы вместо того, чтобы сказать «спасибо», комментируете в духе «ну что вы, это было нетрудно». Подобного рода ответы обычно настолько автоматизированы, что даже не замечаются.

В первую очередь замечать недостатки. Если вас спросят: в чем вы особенно хороши, или что выделяет вас из множества других людей, сможете ли вы ответить тут же или после очень короткого раздумья? Для людей с низкой самооценкой дать быстрый ответ на такой вопрос – проблема. В себе и других они гораздо явственнее видят недостатки и минусы, а не достоинства и плюсы.



Перфекционизм. При   низкой самооценке личные неудачи воспринимаются преувеличенно тяжело, приводят к мучительному самокопанию и выискиванию недостатков. На этой почве часто формируется такое качество, как перфекционизм – человек начинает стремиться к высоким стандартам из-за страха оказаться неудачником. Психологи отмечают, что такой страх часто уходит корнями в детство, когда ребенок растет у слишком требовательных родителей, которые демонстрируют ему любовь только как награду за успех, достижения.



Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие признаки говорят о счастливых отношениях в паре.