Можно ли обойтись в климаксе без гормонов?

Врач-гинеколог Екатерина Волкова рассказала, может ли женщина в период климакса обойтись без гормонов и чем их можно заменить.

Иногда заместительную гормональную терапию нельзя назначить женщине, не потому что она не хочет, а потому что есть объективные противопоказания. А иногда сама пациентка негативно настроена к таким видам терапии.

Однако поддержка в климаксе необходима в любом случае, иначе качество жизни будет ухудшаться. Что же тогда делать? 

⠀
Поэтому если вы решили заняться самолечением, это не самая лучшая идея. Фитоэстрогены — это не просто травки, которые можно попить для профилактики. Это серьезные препараты, которые принимаются только под контролем врача!

По возможности нужно устранить все факторы стресса, тогда все симптомы климакса в виде приливов, набора веса и эмоциональных качелей будет пережить легче.

Если гормональная терапия противопоказана, постарайтесь привести в порядок вес и избавиться от лишних кг. Да, придется жестко пересмотреть питание, но это важно сделать во благо собственного здоровья.

Компенсируйте дефициты витаминов и минералов, к решению этого вопроса нужно подойти комплексно, рацион должен быть насыщен всеми необходимыми нутриентами: белками, жирами, углеводами, витаминами и полезными минералами.



Следите за процессами детоксикации организма, не давайте токсинам накапливаться. При сбоях в работе кишечника и нарушении желчеоттока усвоение витаминов и других полезных веществ также будет страдать.



Держите в тонусе сосуды. В климаксе это важно, как никогда. Здоровые сосуды помогут избежать тромбоза.