Избавляемся от аллергии: пошаговая инструкция


Врач-инфекционист Светлана Ищенко рассказала, как избавиться от аллергии. Пошаговая инструкция для наших читателей.
Светлана Ищенко
Здоровье
Врач-инфекционист, натуропат

Аллергия очень серьезно осложняет жизнь, влияет на ее качество. А ведь это всего лишь иммунный ответ организма на определенные внешние раздражающие факторы. И этим раздражителем может быть все, что угодно — от домашней пыли до продуктов питания. 
«Причины появления аллергии разные: нарушен питьевой режим (тормозится работа органов выделения — почек, кишечника, лимфатической системы), накопление токсинов и шлаков в процессе обмена веществ, нарушен баланс микрофлоры кишечника. И вообще, аллергия никогда не проявляется одна. Это всегда комплекс заболеваний (разбалансировка систем организма)», — говорит доктор.

Вот пошаговый план избавления от аллергии. Все пункты простые, но очень действенные, если ими не пренебрегать.



Переходите на новый образ питания и жизни в целом мягко. Начинайте с кишечника (сорбенты, пробиотики или натуральная клетчатка). Чистим кишечник около месяца, меньше — не эффективно.

Ощелачиваем организм, насыщаем его щелочными элементами (Mg, Na, K). Параллельно принимайте омега-3 на постоянной основе.

Поскольку организм запустит процессы очистки, важно поддержать печень. На нее ляжет большая нагрузка.



Принимайте витаминные комплексы, содержащие в составе инулин, калий, магний, витамины С, В3, Е, А, В6, B1, В2, B12, йод, Д3, биотин.



Следите за пищеварением, наладить его помогут семена чиа, экстракты куркумы, подорожника, пектин.