Избавляемся от аллергии: пошаговая инструкция
Врач-инфекционист Светлана Ищенко рассказала, как избавиться от аллергии. Пошаговая инструкция для наших читателей.
Светлана Ищенко
Здоровье
Врач-инфекционист, натуропат
Аллергия очень серьезно осложняет жизнь, влияет на ее качество. А ведь это всего лишь иммунный ответ организма на определенные внешние раздражающие факторы. И этим раздражителем может быть все, что угодно — от домашней пыли до продуктов питания.
⠀
«Причины появления аллергии разные: нарушен питьевой режим (тормозится работа органов выделения — почек, кишечника, лимфатической системы), накопление токсинов и шлаков в процессе обмена веществ, нарушен баланс микрофлоры кишечника. И вообще, аллергия никогда не проявляется одна. Это всегда комплекс заболеваний (разбалансировка систем организма)», — говорит доктор.
Вот пошаговый план избавления от аллергии. Все пункты простые, но очень действенные, если ими не пренебрегать.
- Соблюдайте питьевой баланс: выпивайте, как минимум, 30 мл чистой нехолодной воды на каждый килограмм своего веса в день.
- Очищайте организм от токсинов. Пейте сорбенты, поддерживайте здоровую микрофлору кишечника.
- Откажитесь от сладостей и химии в питании. Уберите сладкие газированные напитки.
- Поддерживайте организм витаминами и минералами на постоянной основе, компенсируйте дефициты.
Ощелачиваем организм, насыщаем его щелочными элементами (Mg, Na, K). Параллельно принимайте омега-3 на постоянной основе.
Поскольку организм запустит процессы очистки, важно поддержать печень. На нее ляжет большая нагрузка.
Принимайте витаминные комплексы, содержащие в составе инулин, калий, магний, витамины С, В3, Е, А, В6, B1, В2, B12, йод, Д3, биотин.
Следите за пищеварением, наладить его помогут семена чиа, экстракты куркумы, подорожника, пектин.