Признаки, которые говорят о рисках развития инсулинорезистентности
Врач-эндокринолог Арина Тертышная рассказала, какие симптомы свидетельствуют об инсулинорезистентности и как ее предотвратить.
Для начала рассмотрим, что такое инсулинорезистентность и какую опасность она несет для нашего организма.
«Инсулинорезистентность (ИР) — это сниженная чувствительность клеток к действию инсулина, из-за чего глюкоза не может проникнуть в клетку. В ответ на это клетка не получает топливо в виде глюкозы, но поджелудочная железа продолжает производить инсулин. Отсюда получается избыток инсулина в организме и запускается маховик разрушения организма», — говорит эксперт.
Инсулин регулирует огромное число процессов в нашем организме. Он влияет на обмен веществ, рост и деление клеток, на состояние сосудов и многое другое.
ИР может развиваться долгое время и не давать о себе знать напрямую. Однако по некоторым симптомам мы можем ее заподозрить. Иначе в запущенном состоянии она может обернуться сахарным диабетом и онкологией.
Итак, первые звоночки, на которые нужно обратить внимание. В первую очередь, это появление избыточного веса. Контролируем объем талии. У женщин он не должен превышать 80 см, у мужчин — 94 см.
Появление акне и высыпаний на коже также может быть одним из косвенных признаков ИР. Постоянная сонливость и беспричинная усталость тоже является тревожным звоночком.
Повышение давления, постоянное желание съесть что-то сладкое, выпирающий живот — все это внешние проявления инсулинорезистентности. В итоге получаем сниженный иммунитет и массу других заболеваний в придачу.
Развитию ИР могут способствовать малоактивный образ жизни, постоянные стрессы, чрезмерное потребление углеводов, постоянные недосыпы и перенапряжения. Исключите эти факторы, чтобы минимизировать риски развития инсулинорезистентности.
Арина Тертышная
Здоровье
Врач-эндокринолог
Оставить комментарий