Эксперт рассказала, как восстановить работу кишечника

Клинический фармаколог Анжела Степусь рассказала, с помощью каких методов можно восстановить работу ЖКТ.
⠀
Первое, что нужно сделать — снять воспаление. Чаще всего при проблемах с кишечником мы имеем дело именно с воспалительными процессами.
⠀
⠀
Когда мы говорим о нормальных функциях, то имеем в виду восстановление природных ритмов в работе ЖКТ. Эти ритмы оказывают влияние и на процессы пищеварения, и на наше настроение, и на режим сна — в общем, на качество жизни в целом.
⠀
Следующим шагом нужно нормализовать работу печени. А дальше заняться микрофлорой кишечника. Если есть проблемы в виде болезней, скорее всего, в кишечнике преобладает патогенная микрофлора. Ее надо заменить на здоровую.

Когда микрофлора восстановлена, автоматически перезапускаются иммунные процессы, ведь основная часть нашего иммунитета живет именно в кишечнике.



Не обойтись и без нормализации лимфатической системы. Грязная лимфа — грязный кишечник. О здоровье и хорошем самочувствии в таком случае приходится только мечтать.
⠀
Не забываем о процессах детоксикации. Очиститься раз и навсегда не получится — этот процесс постоянный, требует внимания к себе на протяжении всей жизни.⠀



Восстановление и поддержание нормального функционала кишечника невозможно без присутствия качественного белка в питании на постоянной основе. Белок необходим для выстраивания крепких стенок кишечника и вообще это главный строительный материал нашего организма.



Когда кишечник оздоровлен, очищен и избавлен от воспалений, заботимся о том, чтобы в нем преобладала полезная микрофлора. Перезагружаем его с помощью бифидо- и лактобактерий.