Полезные угощения: что взять с собой, если идете в гости?

Нутрициолог Елена Суханова рассказала, что взять с собой в качестве угощения, когда вы идете в гости, чтобы ваше угощение было не только вкусным, но еще и полезным.

Собираясь в гости, многие из нас задаются вопрос: а что же взять с собой? И первым делом приходят идеи, типа тортика, конфет, пирожных и других сладостей. Но будет ли рад гостеприимный хозяин таким гостинцам? Особенно, если это женщина, которая бережет фигуру или просто ведет здоровый образ жизни.


Летом, конечно, старайтесь покупать свежие ягоды. Если не сезон, то можно и заморозку. Перед употреблением замороженные ягоды нужно промыть в теплой воде, оставить ее минут на 15, пока сойдет ледяная корка. И ягоды готовы! Можно есть их в качестве отдельного десерта, можно добавлять в горячий чай или холодный смузи.

Также можно взять с собой ореховое ассорти или семена (чиа, льна и так далее). Однако с выбором орехов будьте очень аккуратно, особенно, покупая их на развес. Нередко в таких орехах можно встретить плесень.

Уместно ли брать с собой шоколад? Конечно! Особенно горький, темный с максимальным содержанием какао.



Всегда беспроигрышный выбор в качестве гостинца — хороший, качественный чай. Зеленый, черный, травяной, особенно хороши китайские сорта. Смотрите, чтобы в составе было поменьше ароматизаторов.



Хороший гостинец — специи, особенно привезенные оттуда, где они действительно качественные и натуральные. За такой подарок любой хозяин дома будет вам благодарен.