Одутловатый низ живота: жир или отек?

Диетолог-нутрициолог Любовь Пищалкина рассказала, как победить одутловатый живот и как отличить жировые накопления от отечности.

Далеко не всегда причиной выпуклого, одутловатого живота является жир. Иногда это отек. Казалось бы, откуда? Все дело в том, что в зоне паха расположено много лимфоузлов, поэтому межклеточная жидкость может в определенных случаях накапливаться как раз в нижней части живота, делая его выпирающим.


Можно ли избавиться от этих отеков, которые портят фигуру? Можно. Один из способов — дренажный самомассаж. Аккуратно похлопывайте низ живота руками, при этом напрягая пресс. Продолжительность — до минуты.



Далее поглаживающими, при этом слегка надавливающими движениями перенаправляйте межклеточную жидкость к лимфоузлам вниз. Также в течение минуты.



Завершаем круговыми движениями тазом (по часовой стрелке и против), это поможет избавиться от застойных явлений в области органов малого таза. Главное делать эти простые упражнения регулярно. Отлично помогает женщинам в период месячных, а также перед их наступлением, когда мы также часто наблюдаем несколько увеличенный одутловатый живот.