5 способов помочь печени быть здоровой

Сложно выбирать более или менее значительные органы, но печень, вне всяких сомнений, относится к самым важным. И вот несколько способов помочь этому инструменту для детоксикации организма протянуть подольше.

Хотя печень обладает способностью восстанавливать себя после токсичных отходов и расщеплять большую часть алкоголя внутри организма, во время этого процесса внутри нее образуется много вредных веществ, которые повреждают клетки печени. Со временем поврежденные клетки ослабляют естественную защитную систему печени, делая ее уязвимой перед дальнейшими повреждениями. Вредные вещества, проходящие через кишечник при этом процессе, попадают в организм с кровью и даже могут поражать другие крупные органы. Проблема ожирения печени (жировой гепатоз) становится все более серьезной, она еще больше усугубляется употреблением алкоголя. Он также вызывает гепатит, который провоцирует воспаления или отеки внутри печени и может стать хроническим по своей природе. Жировой гепатоз печени и гепатиты В и С являются основными недугами, вызванными злоупотреблением алкоголем в хронических случаях, которые длятся годами.



С возрастом многие молодые люди склоняются к употреблению алкоголя, что увеличивает риск заболеваний печени. Согласно некоторым исследованиям, мужчины более склонны к этой смертельно опасной привычке, незаметно поражающей печень. В большинстве случаев трудно идентифицировать симптомы на начальной стадии, и диагноз ставится только тогда, когда состояние прогрессирует. Оно может проявиться внезапным появлением желтухи и привести к печеночной недостаточности. Даже после отказа от алкоголя печень больных хроническими заболеваниями часто не восстанавливается.

Наш образ жизни и привычки в еде оказывают существенное влияние на образование жира в печени. В большинстве случаев основными причинами являются ожирение и употребление алкоголя. В связи с этим важно внести некоторые изменения:

Для поддержания здоровья печени крайне важно придерживаться здорового образа жизни.

Нужно следить за своим весом и включать в распорядок дня не менее 30 минут физической активности.

Ожирение в любой форме может поставить под угрозу не только печень, но и другие жизненно важные органы.



Поскольку алкогольные напитки оказывают прямое влияние на здоровье печени, крайне важно ограничить или полностью исключить употребление алкоголя.



Можно также обратиться за советом к врачу о максимально допустимом количестве алкоголя лично для вас в зависимости от общего состояния здоровья. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)