Не усваивается витамин Д. Эндокринолог перечислила возможные причины
Врач-эндокринолог Наталья Либеранская рассказала, по каким причинам может не усваиваться витамин Д, даже если принимать его в высоких дозах.
Наталья Либеранская
Здоровье
Врач-эндокринолог
Иногда даже после длительного приема витамина Д его показатели в анализах по-прежнему остаются низкими. Из-за чего это происходит? Причины бывают разными.
«И одна из этих причини — нарушение оттока желчи. Дискинезия желчевыводящих путей, удалённый желчный пузырь. Желчь крайне необходима для усвоения всех жирорастворимых витаминов, в том числе и витамина D», — говорит эксперт.
Также мешать усвоению витамина Д могут болезни тонкого кишечника. В том числе это воспалительные процессы, засилье патогенной микрофлоры.
Избыточный вес не самым благоприятным образом влияет на показатели витамина Д. Дело в том, что жир способен концентрировать витамин D. Поэтому людям, которые страдают от ожирения, часто нужны более высокие дозы для приема.
Дефицит ряда других витаминов и микроэлементов также могут сказываться на уровне витамина Д, в частности, нехватка магния будет автоматически снижать усвоение витамина Д. Магний и витамин Д — взаимно усиливающие друг друга кофакторы.
Для контроля уровня витамина Д отслеживайте его не только с помощью метода ХМС, важно контролировать витамин Д в крови. Подобрать оптимальные профилактические или лечебные дозировки для коррекции уровня витамина поможет эндокринолог или нутрициолог. Самостоятельно подбирать дозы опасно.