Нутрициолог рассказала, как спастись от кандиды

Нутрициолог-диетолог Екатерина Новикова рассказала, с помощью каких продуктов можно победить кандиду.⠀

Кандида приносит нам немало хлопот, ухудшает здоровье и общее самочувствие, ослабляет иммунитет. В то же время стоит отметить, что грибы Candida присутствуют в теле каждого человека. И пока они не разрастаются сверх меры, мы даже не замечаем этого сожительства. При определенных условиях грибы начинают разрастаться и серьезно влиять на качество нашей жизни.
⠀
⠀
Здесь важно знать, что кандида питается определенными продуктами. То есть, корректируя свой рацион, мы можем как подкармливать кандиду, так и морить ее голодом.



Назовем те, с помощью которых ее можно победить. Итак, если вы хотите выселить грибы кандида из своего организма, обязательно добавьте в свой рацион⠀следующие продукты: ананас, кокос, чеснок, гвоздика, тмин, клюква, корица, имбирь, травяные чаи.

Это не значит, что теперь вы будете питаться только продуктами из этого перечня. Вовсе нет, просто по мере возможности добавляйте что-то из списка в свое меню. Можно чередовать, можно сочетать друг с другом. Здесь дело вкуса.



Также старайтесь свести до минимума продукты, которыми питается кандида. В основном это выпечка, сладкое и другие быстрые углеводы.