Готовим ребенка к началу нового учебного года: рекомендации эксперта
Клинический фармаколог Анжела Степусь поделилась рекомендациями, которые помогут подготовить ребенка к началу нового учебного года.
Не ждите сентября, за несколько недель начинайте готовить ребенка к новому режиму дня, который ждет его с началом учебного года. Пусть ребенок привыкает раньше ложиться и раньше вставать. В сентябре такая заблаговременная подготовка позволит ему быстрее втянуться и привыкнуть к новому распорядку дня, предотвратить естественный стресс.
⠀
«Начните кормить ребенка завтраком в то же время, что и перед школой. Придется встать пораньше и приготовить что-нибудь вкусненькое, чтобы аромат заставил ребенка прийти на кухню. С вечера расскажите, что за вкуснятина будет его ждать завтра в 7:00», — говорит эксперт.
⠀Привычка завтракать также поможет просыпаться проще в более раннее время. Благодаря полученной порции медленных углеводов и белков, организм быстро включится в работу, получит подзарядку на первую половину дня. Хороший полноценный завтрак — это залог бодрости и отличного настроения.
⠀
Заведите традицию завтракать вместе, это отличная возможность провести время с ребенком, поговорить по душам.⠀
Помним, что за лето детский мозг обленился.⠀Постепенно возвращаем его в тонус, нагружаем, даем решать легкие задачки для тренировки когнитивных функций.
Если ситуация слишком запущенная, можно взять репетитора. А иногда достаточно просто скачать мобильное приложение, которое поможет актуализировать знания по разным предметам и прокачать память, смекалку, усидчивость.
Анжела Степусь
Здоровье
Клинический фармаколог
Оставить комментарий