Долголетие: врач Захарова рассказала как предотвратить диабет, деменцию и рак
Диабет, деменция и рак соответственно опасны, смертельны и пагубны сами по себе. Все три вызывают свой собственный набор проблем с телом, и все три, даже диабет при определенных обстоятельствах, могут быть фатальными. Существует способ снизить риск развития всех трех.
Диабет, деменция и рак — это три части широкого спектра заболеваний, которые могут влиять на организм, хотя и по-разному. Диабет влияет на то, как организм управляет уровнем сахара и глюкозы в крови, в то время как рак — это мутация клеток, которая распространяется на другие части тела. Слабоумие является необычным в этом трио, поскольку его нельзя вылечить и замедлить до такой же степени, как диабет или некоторые формы рака.
Однако их всех объединяет то, что их можно предотвратить или, по крайней мере, люди могут увеличить свои шансы избежать их, и все это с помощью одних и тех же средств.
"Физические упражнения могут помочь снизить риск слабоумия, рака и диабета. Хотя известно, что физические упражнения имеют профилактическую пользу для здоровья, уже давно ведутся споры о правильном количестве упражнений. Цель нового исследования заключалась в том, чтобы понять, имеет ли большее значение частота или количество упражнений для общей эффективности упражнений", - говорит семейный врач Татьяна Захарова специально для МедикФорум.
Ученые пришли к выводу, что, хотя выполнение большого количества упражнений может помочь, гораздо лучше делать их часто в течение более коротких периодов времени, чем только изредка в течение более длительных периодов времени.
"Если использовать в качестве примера тренажерные залы, что гораздо лучше проводить короткие занятия в тренажерном зале четыре или пять раз в неделю, чем длительные занятия в тренажерном зале два раза в неделю", - объясняет врач.
Ранее МедикФорум писал о том, как избавиться от папиллом.