Диетолог Пономарева рассказала о пользе кориандра
Диета играет важную роль в нашем здоровье и благополучии. Слишком много определенной пищи может привести к потенциально опасным состояниям, в то время как слишком мало другой может вызвать дефицит витаминов. Иногда даже небольшое изменение в ваших пищевых привычках может оказать длительное воздействие на организм.
Сердечно-сосудистые заболевания и высокий уровень холестерина — два часто связанных состояния, которые можно предотвратить или улучшить с помощью диеты. Слишком много холестерина означает, что в вашей крови слишком много жирового вещества, называемого холестерином. Если не принять меры, это может привести к закупорке сосудов и повышению риска таких проблем, как сердечные заболевания и инсульты.
Высокий уровень холестерина обычно вызывается употреблением жирной пищи, недостатком физических упражнений, избыточным весом, курением и употреблением алкоголя.
Однако, согласно различным исследованиям, одна трава особенно эффективна, когда речь идет об улучшении вашего здоровья.
"Семена кориандра могут снизить уровень холестерина, а также риск сердечных заболеваний. емена могут снизить уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), также известных как «плохой» холестерин, и жиров, называемых триглицеридами. Они обладают замечательным гиполипидемическим действием. В новом исследовании индийских ученых было показано, что уровень ЛПНП и холестерина липопротеинов очень низкой плотности снизился, в то время как уровень холестерина липопротеинов высокой плотности («хорошего») увеличился в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой", - говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум.
Ранее Медикфорум писал о том, как избавиться от папиллом.