Пустые калории: эндокринолог рассказала о зашкаливающей калорийности алкогольных напитков
Врач-эндокринолог Наталья Либеранская рассказала о высокой калорийности различных алкогольных напитков.
Наталья Либеранская
Здоровье
Врач-эндокринолог
Алкоголь вреден не только своим отравляющим воздействием на наш организм. В добавок ко всему он еще и высококалориен. И самое главное, что все эти калории пустые и не несут совершенно никакой питательной нагрузки.
«В основе любого алкоголя находится этиловый спирт (С2H5OH). Калорийность этого этилового спирта крайне высока: около 700 кк на 100 граммов чистого спирта», — говорит эксперт.
Если мы рассмотрим каждый алкогольный напиток в отдельности, то получим такую картину. Крепкие спиртные напитки: водка, виски, коньяк — примерно 230 ккалорий на 200 г! Пиво «весит» примерно столько же.
Ликеры еще более тяжелые — их калорийность доходит до 350 ккалорий, поскольку в этих напитках много сахара, иногда до половины от общей массы.
Белое вено — более легкое, примерно 100 ккалорий в 100 г. Шампанское — еще более лайтовый продукт, 85 ккалорий на 100 г. Самым полезным в этом контексте считается сухое вино — 65 ккалорий на 100 г.
Опасность этих калорий заключается в том, что организм будет пытаться нейтрализовать их в первую очередь, отвлекаясь от переработки наших жировых запасов, которые остаются лежать до лучших времен.