Один из самых больших органов: интересные факты про кишечник
А вы знали, что если полностью развернуть наш кишечник, он может достигать в длину примерно 9 метров? А еще в нем живет почти 3 кг бактерий, как полезной микрофлоры, так и не очень.
Илья Магеря
Здоровье
Врач-эндокринолог, руководитель клиники гормонального здоровья
Доктор Илья Магеря рассказал интересные факты о нашем кишечнике, загадочном органе, который многие сегодня называют вторым мозгом.
«Ученые нашли точную взаимосвязь между работой мозга и кишечника, а именно микробиотой кишечника. Сегодня микробиоту начинают называть новым органом тела. Так как от её работы зависит как долго мы живем, что желаем съесть, как думаем», — говорит эксперт.
В нашем кишечнике живут бактерии. Мы им даем приют и пищу, а они помогают нам переваривать еду и синтезировать витамины. А еще микрофлора кишечника отвечает за наш иммунитет.
Микрофлору можно сравнить с жителями большого города, у каждого из которых своя профессия — одни переваривают пищу, другие защищают среду от попадания вредоносных организмов, третьи создают витамины.
То, чем мы питаемся, самым непосредственным образом влияет на состав микрофлоры нашего кишечника. Какая еда поступает снаружи — такая микробиота и живет внутри. Так что наш кишечник — в наших руках.
Главные помощники нашего кишечника — лакто- и бифидобактерии. Их нужно всячески подкармливать, поскольку они производят витамины группы В, К, С. Кормить бактерии нужно клетчаткой.
Состоянию нашего кишечника очень вредит алкоголь. Когда мы регулярно употребляем спиртное даже в небольших дозах, бактерии тоже начинают синтезировать спирт. Более того — они будут требовать его поступлений извне. Поэтому алкоголикам постоянно хочется выпить еще.